Desafios giros que roubei á ana sofia

DESAFIO Nº 1
Apanhe o livro mais próximo, vá até à página 18 e escreva a 4ª linha:
A arma soou uma vez e outra e outra e outra
Sem olhar, que horas são?
22:15
Depois de olhar?
22:08
Antes de responder a este questionário, que estavas a fazer?
a ler o blog da Ana Sofia
Que barulho ouves para além do computador?
A televisão
Quando saíste pela última vez?
Hoje de manhã
Onde foste?
Para o trabalho
De dia ou noite?
De manhã
Esta noite sonhaste com alguma coisa?
sim
Quando soltaste uma boa gargalhada pela última vez?
no trabalho com os meus colegas doidos
O que há nas paredes do local onde te encontras?
um calendário com gatos,uma foto minha um poster com gatos e um desenho com um lince
Se ficasses milionária durante a noite, qual seria a primeira coisa que comprarias?
uma casinha para mim
Qual foi o último filme que viste?
Tropa de elite
Viste alguma coisa de estranho hoje?
um cliente enviou-me fotos da filha e do neto
O que pensas deste questionário?
giro o suficiente para o roubar
Gostas de dançar?
não
Qual foi a última coisa que viste na televisão?
ER
Qual seria o nome da tua filha se tivesses uma?
não vou ter
Qual seria o nome do teu filho se tivesses um?
não vou ter
O que estás a usar?
calças de pijama. camisola com monstros da bska e casaco preto com capuz


DESAFIO Nº 2
Juntar o título dos 9 ultimos posts e fazer 1 texto coerente :
Eu só gostava de saber..........Porque as mulheres francesas não engordam?
E Cá está......... a resposta:
As mulheres francesas são magras devido ao Ananás , á Massagem Abdominal, ao

Abacate e a Dieta saudável e exercício .

triste, triste é............. a Queda de cabelo !

Porque as mulheres francesas não engordam?

Descobri este artigo caricato, será verdade????
*comem bem,comem de forma saudável e sentem prazer ao comer, as francesas comem pouco mas com muita qualidade
*é necessário ter rituais, é importante fazer da actividade física e da alimentação equilibrada um ritual a não prescindir
*respeitar os alimentos e as estações, as francesas escolhem as suas refeições a partir dos alimentos da época que para além de mais baratos têm mais sabor
*os temperos optimizam os sabores dos alimentos e por isso deve-se conhecer e utilizar temperos que tornem a refeição num momento de prazer
*priveligiar receitas que iludem, se comermos uma sobremesa saborosa e saciante apenas com fruta e bolacha Maria já não se comem outras mais calóricas
*todas as dietas devem incluir pão e chocolate, para que a dieta funcione e dure é importante incluir pequenas doses dos alimentos que mais desejamos no dia a dia.
*andar como uma francesa, as francesas não utilizam o carro e andam muito a pé ( pudera o transito é caótico e há mais parquímetros e mais caros que em lisboa)

Queda de cabelo

Isto é algo que me tem vindo a procupar e já ando a usar champoos XPTO para o efeito, mas parece que as causas são muitas:
*Hereditariedade ( o meu pai tem pouco cabelo mas a minha mãe, tias e irmãs têm muito)
*Factores Hormonais (o implante é capaz de ter alguma coisa a ver com isso)
*Certas doenças como o lúpus (graças a Deus que não)
* Certos medicamentos ( também não)
*Stress ( duvido)
* Dietas ou ingestão inadequada de proteínas ( quase de certeza)
* Manutenção diária do cabelo (não sei o que querem dizer com isto)

Ananás

fruta depurativa que ajuda a fazer circular e expulsar a gordura acumulada.
Deve-se ao seu conteúdo em potássio, iodo, ácido fólico, vitamina C e água.
É pena que o ananás seja tão caro, espero que o abacaxi faça o mesmo efeito.....

Massagem Abdominal

Chi Nei Tsang, um método taoísta que consiste em 40 minutos de massagem á volta do umbigo e gera um aumento de energia que flui pelo corpo todo.
Utiliza-se para tratar doenças digestivas, imunológicas e nervosas.
Hei-de experimentar, sofro de prisão de ventre, faço mal a digestão e ultimamente dói-me imenso a zona do esófago, pode ser que melhore!

Cá está.........

o meu amigo anónimo de Algés (ip: 83.132.229) sem tomates a ofender-me....

"Anónimo disse...
porque és estupida, pobre e mal informada!!"

Não larga o meu blog, meu Deus que o/a gajo/a está viciado/a!!!!!!

Deem-lhe um desses pacotes de gel XPTO para a ansiedade!
Que estou eu a dizer???
Eu sou estúpida e mal informada, provavelmente nem há um gel XPTO para a ansiedade!!!
Eh pá.... deve haver, pelo que vi há géis para tudo, menos para fazer crescer tomates a quem os não tem....LOLOLOLOLO!!!!!

Eu só gostava de saber..........

porquê que quando manifesto a minha opinião sobre a naturhouse, a herbalife, a amway e agora o agel, vem logo algum anónimo cagar sentenças e ofender.....e o mais engraçado é que volta again and again e ofende novamente....
O que é que raio é que alguém tem alguma coisa a ver com a minha opinião?
E ainda por cima sem tomates para se identificar?
Se querem defender um "negócio" sério identificam-se e falam civilizadamente, não???
Juro que não percebo!

Dieta e exercício

Novo artigo que li:
"Para emagrecer não basta apenas fazer dieta.Também é imprescendível fazer exercício" DAH!

triste, triste é.............

e........ que só com as fotos é que vejo, olho-me no espelho e não acho que esteja quase com 80 quilos, mas n outro dia tiraram-me uma foto e quase morri..........
Sofro do contrário de anorexia (não sei o nome), vejo-me ao espelho e não acho que esteja assim tão gorda depois vejo-me nas fotos e dá-me vontade de chorar e comer mais ainda!

Abacate

Para controlar o colesterol, adoro abacate e nem sei como estará o meu colesterol, sábado vou medi-lo e se tiver muito alto volto a comprar o reductil.
Podia não ajudar muito a nível de peso mas baixa imenso o colesterol e sempre é mais barato e menos forte que a sinvastatina.
O abacate combate o excesso de colesterol, contem 12 das 13 vitaminas existentes e a mais abundante é a vitamina E, tem um forte efeito antioxidante e aporta potássio para o sistema nervoso. Adoro abacate............

Hoje lá fui apanhar a gravidinha á hora de almoço, fiquei super cansada só de a transportar na caixinha do campo de ourique até ás amoreiras.........estou mesmo com a forma em baixo........

PS: 77,4 kgs!

Laugher therapy

Dizem os chineses e os indianos que a risoterapia equilibra a mente e o corpo e mantêm uma vida cheia de harmonia.
Os chineses e os indianos nunca foram ao workshop de risoterapia que estou a frequentar na minha empresa, caso contrário não diriam o referido acima......
A minha empresa tem uma coisa fantástica que são workshops deste ou daquele assunto e apostarem muito na formação....e já fiz um workshop muito engraçado de voz e discurso entre outras formações.
Mas fiz uma grande asneira em me inscrever no curso de "Laugher Therapy", são 4 aulas, na primeira aula foram 18 pessoas e andámos todos a fazer de parvos com palhaçadas mas ainda passou...........Na segunda aula fomos só 6 palermas ( os outros 12 foram mais espertos) e foi horrível.....
Eu não sou uma pessoa muito física e divertida e a aula foi um tormento com exercícios como a imitação de macacos e gatos, vendar os olhos e fazer de conta que voam ou as piores de todas: ficar de gatas em fila e passar alguém pelo meio como se fosse uma lavagem de carros ou estarmos todas deitadas (graças a Deus eramos todas 6 raparigas) de barriga para cima e passar outra pessoa a rebolar por cima como se fosse um croquete a passar por pão ralado.
Na primeira aula tivémos que andar aos abraços e na segunda aos beijinhos, não vou á terceira..........
Amanhã seria a terceira aula e graças a Deus tenho uma gatinha grávida para apanhar em campo de ourique e vou ter que faltar "temos pena!!!"

Pastilha elástica.........

......poderá combater a obesidade.
Descobri esta notícia:
"A obesidade poderá ser tratada no futuro com uma pastilha elástica elaborada a partir de uma hormona intestinal que reproduz a sensação de saciedade" - London Imperial College
Infelizmente só a prevêm para daqui a 5 anos, se bem que tendo em conta que é uma hormona intestinal espero bem estar uma top model em 5 anos e não ter de tomar nada destas coisas LOL

PS: são agora 21.30 e ainda não toquei em chocolate.........acho que vou dormir!

6 dias sem chocolate...........

Este é o meu próximo desafio........estou completamente viciada e não há dia que passe sem chocolate, até vou ao jumbo no meu intervalo de almoço comprar tabletes que como inteiras, é horrível.
Vou propôr-me a passar 6 dias sem chocolate. E porquê 6 dias?
Porque domingo faço anos e vou festejá-lo no festival do chocolate em Óbidos!!!!

Vou pesar-me ás quartas e aos sábados, pesar todos os dias é ridículo mas preciso de estar mais em cima do acontecimento, não posso perder de vista o objectivo!

Pintei o meu cabelo no sábado para ver se me animava e comecei a usar uns shampoos anti queda XPTO que me custaram um dinheirão, vamos a ver se o meu cabelo pára de cair.

Desculpas para não ir ao ginásio..........

...........Eu uso todas ou quase todas! LOL
1. Não tenho tempo.........ir ao ginásio, estar com os meus gatos, ver o meu namorado e estar em casa sossegadinha a ver tv.........realmente o fim do dia não dá para tudo!
2. Não sei como começar..........começar custa sempre mais, também é verdade que uma vez começando já se torna mais fácil, mas os primeiros dias.............que dor!
3. Não vejo os benefícios............com esta não concordo, acho que preciso mesmo, principalmente desde que trabalho como administrativa, o cu sentado o dia todo, até me canso do carro até casa e já me doem as pernas como se estivessem enferrujadas!
4. Sinto-me ridícula........... É verdade, quanto mais gorda estou menos me apetece ir a um ginásio.
5. Sou muito inconstante e indisciplinada......... TRUE! Se não me apetece não vou e nunca me apetece ir ao ginásio.
6. É incompatível com as restantes actividades da minha vida..........Nem por isso, não tenho muitas mais actividades.
7. Não vejo progressos..........isto não é verdade, nas minhas experiências de ginásios geralmente fico logo mais bem disposta e com melhor aspecto ao fim de algumas semanas.
8. Aborreço-me! TRUE. Odeio as máquinas nos ginásios, é tãoooooooooooooo chato!
9. Não posso estou constipada........esta não costumo utilizar.
10. Nunca fui boa desportista, não tenho jeito. É verdade, detesto desporto desde criança, não sou , não fui e nem nunca serei uma desportista.
11. Não consigo seguir uma rotina. Consigo...........
12. As dores musculares dão cabo de mim. Até gosto, dá-me uma ideia de missão cumprida!
13. Não gosto do meu corpo.... Odeio o meu corpo e está cada vez pior....gordo e balofo.
14. Não consigo manter o entusiasmo pelo desporto. Verdade, ver alínea 10.
15. Fico esgotada..........e fico, então agora que me canso de ir da cama á casa de banho.

Destas 15 razões. Faço minhas 9!
Ontem fui ver um ginásio Vivafit, e parece-me resolver maior parte das 9 razões que apresento.
Mas já me disseram que o de Queijas só abre em Abril.
Também posso inscrever-me noutro e depois pedir transferência, mas custa 15 euros a transferência e 70 euros a inscricção.
E se depois o de Queijas tem promoções e gasto 85 euros para nada dá-me um pataneco.
Por isso acho que vou ter de esperar!

Pesar todos os dias

Estou sempre a ler coisas contraditórias.
Hoje li que um grupo de investigadores se dedicou a estudar o fracasso das dietas de emagrecimento e o seu abandono poucos dias depois de iniciada.
Lançou então uma série de medidas para evitar isso, sendo uma delas o pesar-se diariamente.
Além de tomar conta das calorias ingeridas todos os dias e de ter um diário dietético e de actividade física.
Não explicam é porquê que se deve pesar diariamente, pesar diariamente para mim não dava....dou em louca, mas acho que tem que ser pelo menos duas vezes para ter presente as asneiras!!!

Chocolate!

Mais um estudo daqueles que eu gosto: bastam apenas uns quadrados de chocolate por dia para reduzir para metade o risco de ataque cardíaco...........
Os investigadores sugerem que a ingestão de chocolate (preto) diariamente reduz a pressão arterial e melhora a corrente sanguínea.
Era a desculpa que eu estava á espera........tá feito!

Aromaterapia!

Este é um asunto que gosto muito, ando sempre a comprar insensos......
O que eles dizem:
*lavanda - relaxar e dormir bem
*baunilha - acabar com o stress
Vou ter que experimentar, já que as minhas fomes se devem grande parte á ansiedade.
Quando me apetecer atacar as bolachas desalmadamente acendo um insenso de baunilha ou lavanda para ver se passa...........

Viciada em comida

Li um artigo em que uma equipa de investigadores diz que o cérebro das pessoas obesas responde da mesma forma que os toxicodependentes quando consomem droga.
Está tudo explicado, é por isso que é tãooooooooooo difícil fazer dieta!!!
Preciso de me juntar a um grupo de gordos anónimos, sabem se existe algum por estes lados?
Ou inscrever-me num centro de recuperação de gordos! Tristeza!

Já chega......

Esta semana comi este mundo e o outro, fiz muitas asneiras e ainda agora vim mais uma vez do japonês........vou encarar como uma despedida!
Já chega das dietas loucas como me disse a minha querida Elisa e já chega de comer até rebentar!
Vou fazer como fiz há uns anos quando perdi 8 quilos para ficar jeitosa para o meu namorado que estava a trabalhar em Espanha!
Tenho direito a um dia livre (sera sabado) para comer o que quiser, e nao e o stress de so pode ser uma refeicao.....e mesmo comer o que quiser, sei por experiencia propria que nem sempre vai apetecer!!!! Mas quando apetecer comer asneiras, força ai!!!
As sextas peso-me e coloco aqui!
Durante os outros dias se me apetecer postar posto, mas ja nao falo mais em dietas XPTO!
Vamos a ver o que vai dar!
Tambem quero fazer exercicios, quero fazer pelo menos abdominais todos os dias!

É verdade!

Tenho lido e agradeço muito os comentários que me deixaram....
E têm razão se eu cumprisse as dietas que coloco aqui estava magricela......
E cumpro mas não só......
Ontem fiz o planeado para a segunda feira mais um pacote de bolachas Maria á noite.........
Hoje juntei uma bolacha daquelas grandes do "go natural" á minha tortilha
e já fui jantar ao macdonalds mas só comi um hamburguer,......
Ou seja posso cumprir aquelas refeições estipuladas porque não me custa nada almoçar grelhados ou cozidos mas depois estrago tudo com doces!
E não vale a pena gastar mais dinheiro com nutricionistas porque as dietas que me passam eu já as sei, mas estrago sempre tudo com os doces!!!
O que preciso mesmo é de exercício, vamos lá ver se o vivafit abre mesmo aqui em Queijas!

Dieta Fácil

Dieta fácil: máximo resultado com o mínimo esforço.
Dieta de baixo valor calórico e de alta digestibilidade que permite reduzir alguma da gordura acumulada.

Pequeno-almoço: café + fatia de pão integral com queijo fresco ou doce e um kiwi
Meio-manhã: 1 kiwi + 2 bolachas Maria ou torrada
Almoço:
2- verduras (courgete, cenoura e tomate) salteadas com alho e azeite + hamburguer de peru+ arroz + 1 clementina
3- tortilha com batata e legumes + 2 clementinas
4-hamburguer grelhado com arroz e esparregado + fruta
5- salada mista com queijo fresco e delícias do mar + fruta
6- salada de alface e beterraba +3 costeletas de borrego + batata cozida + fruta
Sáb-salada de cenoura e abacate + arros de pota+ fruta
Dom-isca ou peixe + batata + salada variada + fruta
Lanche: chá + iougurte + fatia de pão integral
Jantar: 2- peixe grelhado + batata cozida e tomate + fruta
3- hamburguer macdonalds + fruta
4- arroz de legumes + hamburguer de peru
5- peru com molho de frutos do bosque + esparguete + salada mista
6- ervilhas estufadas com bacon e ovo escalfado
Sáb-bife + puré de batata + legumes variados+ fruta
Dom-salada de arroz com legumes e frango + fruta
Sopa ao jantar
Mais exercícios de abdominais e agachamentos!