70,300 kgs

Pronto está decidido!
Segunda feira começo uma dieta de líquidos até ver o 69.....
Fui ontem á ZARA e apetece-me comprar tudo da nova colecção.
Vou liquidificar até ver o 69 na balança e depois volto á dieta normal, até porque não tenho muita pressa em chegar aos 68 (depois explico porquê noutro post) mas estou morta de vontade de ir gastar o ordenado extra em roupa.....Zara, Bershka, catálogos, feiras.....
Bom fim de semana e venham até á PETSHOW na FIL......

pequeno-almoço: leite de soja
meio-manhã: pacotinho de leite
almoço: sopa + sumo natural
lanche: iougurte líquido
2º lanche: leite de soja
jantar: sopa + sumo
ceia: chá

Ultimos dias desta semana, quem me dera .....

cumprir isto no fim de semana!
Mas duvido, o meu namorado vai querer ir ao japonês se bem o conheço e eu quero arrastá-lo para o festival da sapateira em santa cruz.......
sexta-feira*
pequeno-almoço: leite + torrada
meio-manhã: 1 fruta + tostinhas pequeninas
almoço: arroz integral de courgettes
lanche: 1 iougurte + 3 bolachas Maria + pacotinho com oreos bebé da máquina do escritório
jantar: pizza
ceia: chá de sene
sábado*
pequeno-almoço: leite + cereais
almoço: frango assado com batatas assadas + 1 laranja
lanche: 1 iougurte + 1 café + 1 bolo
jantar: macmenu e um sundae de chocolate
domingo*
almoço: leite + cereais
jantar: festival da sapateira (fiquei para morrer)

Mais dois dias!!!

quarta-feira*
pequeno-almoço: café com leite + pão integral com queijo light filadélfia
meio-manhã: 1 fruta + tostinhas pequeninas
almoço: salada de atum, melão e alface
lanche: 1 iougurte + 1 fatia de pão com doce
jantar: sopa + frango grelhado com massa integral + salada de tomate e alface
ceia: chá + 2 bolachas Maria
quinta-feira*
pequeno-almoço: leite + 1 torrada
meio-manhã: 1 fruta + tostinhas pequeninas
almoço:peixe com espinafres e arroz integral
lanche: chá+ pão integral com queijo fresco
jantar: sopa +ovos com courgettes + fruta
ceia:chá + pão

Nova dieta....novo animo!! Falta 1,2 kgs.....

segunda-feira*
pequeno-almoço: café + torrada
meio-manhã: 1 fruta + tostinhas pequeninas
almoço: arroz integral com tomate e beringelas+ hamburguer de peru
lanche: 1 iougurte + 1 fatia de pão com doce
jantar: sopa + queijo fresco + ananás
ceia: leite + 2 bolachas Maria
terça-feira*
pequeno-almoço: café + 1 torrada
meio-manhã: 1 iougurte + tostinhas pequeninas
almoço:jardineira de soja com feijão verde e batata
lanche: 1 fruta + pão integral com fiambre de frango
jantar: sopa +beringelas/courgettes com fiambre
ceia:chá + 2 bolachas Maria

Shane aka Gui aka Cookie

Vejam como o Cookie está tão contente na casinha nova......

Já não tenho bebés........:(

O Damien chama-se Sushi e mora em São Pedro.

O Psy chama-se Millet e mora em Marvila.

Ultimos dias desta dieta.....segunda começa outra!!!!

70,2 kgs..............não saio da cepa torta!
Estou cheia de vontade de ir ás compras.
De ver a Zara e a Bershka, de desfolhar a La Redoute e a Venca, de ir ao novo recinto da feira de Cascais que ainda não conheço, de comprar mariquices como anéis e outros adereços........
Tudo coisas que não faço á mais de um ano ( 1 ano e 22 dias) e só falta 1200 gr para poder fazer :( !!!!
Sexta-feira*
pequeno-almoço: chá em pó de fibras + pão integral com queijo creme filadélfia
meio-manhã: 1 cappuccino da máquina + 3 bolachas Maria
almoço: sandes de pasta de atum + alface, tomate e ovo cozido+ 1 salada de frutas no Amoreiras Plaza (cheguei muito tarde ontem e não tive tempo para fazer o almoço)
lanche: café pingado + palmier recheado (quando vou ter com o meu namorado é sempre assim !!!! Nunca posso entrar num café)
jantar: 1 fatia de pão com queijo de Niza e uns biscoitos
Sábado*
pequeno-almoço: leite com chá de morango + fatia de pão integral com fiambre de frango
meio-manhã: 1 iougurte líquido + 1 ameixa
almoço: massa integral+ salmão no microondas com vinho branco, alho e cebola + 1 laranja
lanche: 1 chá fresco das novas garrafas + 1 fartura
jantar: salada de alface,ovo mexido,tomate,delícias do mar e queijo fresco + melancia
Domingo*
pequeno-almoço: leite com café solúvel + pão integral com fiambre de frango + 1 kiwi
almoço: 1 iougurte + 3 bolachas Maria + 1 barrinha de cereais (levo para o Alvito)
lanche: 1 gelado dos novos
jantar: legumes salteados (bróculos + couve-flor + cenoura) com pescada + 2 tangerinas

Vou para o Parque do Alvito com a SOSANIMAL ajudar mais uns pobres animaizinhos a arranjar um bom e consciente dono!!!!
Lá não há sítios nenhuns para almoçar como deve ser, por isso terei que levar farnel o mais light possível!!!!

Mais dois dias da dieta.....

Quarta-feira*
pequeno-almoço: sumo de laranja+ pão integral com presunto
meio-manhã: 1 iougurte + 2 bolachas Maria
almoço: salada de alface, tomate cherry, bacalhau e batata + 1 pera
lanche: café com leite + pão integral
jantar: jardineira de soja, tomate e feijão verde + 1 maçã
Quinta-feira*
pequeno-almoço: leite com cacau+ 3 bolachas maria
meio-manhã: pão integral com doce + 1 pêssego
almoço: salada de grão e lentilhas + 1 kiwi
lanche: 1 iougurte + 1 barra de cereais
jantar: salada de alface e cenoura com pescada + melão

DIETA NOVA..................(para variar)!!!!

Segunda-feira*
pequeno-almoço: leite com cacau em pó + pão integral com fiambre de frango
meio-manhã: salada de frutas ( maçã, banana e laranja) + 2 bolachas Maria
almoço: salada de alface, delícias do mar, melão, massa integral e tomate cherry
lanche: 1 iougurte + 2 bolachas Maria
jantar: sopa de alho francês,cebola, cenoura, couve e nabo + laranja
ceia: uvas (petisco para ver tv)
1 litro de chá verde com algas e fibras em pó solúvel
Terça-feira*
pequeno-almoço: leite com café+ torrada com doce de tomate
meio-manhã: queijinho fresco + 2 bolachas arroz
almoço: jardineira de soja, cenoura e feijão verde + 1 banana
lanche: 1 batido de quivi + 3 bolachas Maria
jantar: salada de tomate. milho, cogumelos, arroz integral,atum, ovo cozido e ananás
ceia: tangerinas (petisco para ver tv)

Não há desculpas de fome com esta dieta.......
1 litro de chá solúvel em pó

Haverá alguma pessoa mais estúpida do que eu???

Pois é!!! 70,7 kgs!!!
Estava tão perto de comprar roupinha nova e pronto comecei a fazer asneira e há duas semanas que só como merdices, é um milagre não ter engordado mais!!!
São as discussões com o namorado que me levam a comer sacos de gomas ao quilo, caixas inteiras de bolachas, chocolates,etc,etc.
São as noites sozinhas em casa que me levam a ficar na sala a ver televisão e a comer "all the above"!
São os almoços fora em fast food porque não me apetece fazer comida para levar pelas razões acima referidas...........
Mas isto tem que acabar, já me mentalizei que a dieta é para a vida toda.
Por isso posso sem dúvida intercalar com momentos de loucura, mas essa é a palavra chave: intercalar!!!!
Planeio o meu próximo ataque de loucura, sem pensar em dietas durante uns tempos para os 67 quilos, até lá é para ficar nos eixos..........
Até porque os meus pais já voltaram de férias de maneira que fico a jogar computador e não a comer e a ver tv na sala..... (não posso comer e jogar computador ao mesmo tempo, senão sujo o rato e o teclado....LOL!).
E caguei para o namorado, tenho que pensar em mim, na minha dieta e nos meus planos para cada um dos patamares, futilidades necessárias..........

A minha coisinha mais linda do mundo foi devolvida.............

...........O damien foi devolvido, o namorado do meu colega quase morreu com a alergia, esta de volta com a peste demoniaca do irmao.

Já só tenho a peste...........

Fui hoje entregar o Damien a um colega do trabalho, espero que fique bem!

Amanhã recomeço a dieta.Uma nova caixa de reductil e um plano dietético saudável:

Pequeno-almoço: chá verde e fibras solúvel + melão

Meio-manhã: 2 bolachas Maria + pessego

Lanche: 1 iougurte, leite, sumo ou fruta

Almoços:

segunda-feira: frango grelhado e salada de alface

terça-feira: isca com bróculos e tomate

quarta-feira: salada de queijo fresco,alfece e tomate

quinta-feira: ovos com beterraba e cenoura

sexta-feira: salada de cenoura, alface e presunto

sábado: salada de alface, tomate e ovo cozido

domingo: beringela, courgettes e queijo

Jantares:

segunda feira: sandes de alface e presunto

terça feira: sandes de atum,tomate e alface

quarta feira: sandes de alface e delícias do mar + ananás

quinta feira: espinafres com queijo

sexta feira: sandes de alface,tomate e ovo cozido

sábado: salada de frango,cenoura e beterraba

domingo: sandes de atum,tomate e alface

70,5!!!!!!!!

Tão tipico! Fiquei tão contente com os menos 7 quilinhos que me entusiasmei demais e só tenho comido porcarias: é chocolates, doces, bolachas, batatas fritas , etc,etc!!!!
Segunda feira recomeço a dieta e a nova caixa de reductil, vamos ver se isto melhora para o desafio!!!!

Ementa para uma semana

Como me fartei de fazer asneiras este fim de semana e só comi disparates, elaborei o menu light para a semana inteira para me manter nos eixos:
Pequeno-almoço: chá verde + bolacha de arroz + melão
Meio-manhã: 2 bolachas Maria + pessego ou ameixa
Lanche: bolacha de arroz + 1 iougurte, leite, sumo ou fruta
Almoços:
segunda-feira: frango grelhado e salada de alface
terça-feira: isca com bróculos e tomate
quarta-feira: salada de queijo fresco,alfece e tomate
quinta-feira: ovos com beterraba e cenoura
sexta-feira: salada de cenoura, beterraba e presunto
sábado: salada de alface, tomate e ovo cozido
domingo: beringela, courgettes e queijo
Jantares:
segunda feira: salada de alface e presunto
terça feira: salada de atum,tomate e alface
quarta feira: salada de alface, ananás e delícias do mar
quinta feira: espinafres com queijo
sexta feira: salada de alface,tomate e ovo cozido
sábado: salada de frango,cenoura e beterraba
domingo: salada de atum,tomate e alface

Já só tenho 2 bebés...........

Estive todo o dia na casa da guia em cascais com a sosanmial e correu superbem, a publicidade realmente vale a pena, recebemos imensos donativos e demos gatinhos e cãezinhos bebés!!!

O ideal é que nunca houvesse abandono, odeio esses "humanos" nojentos!!!!!!!!!!!!

O meu Tommy chama-se agora Teddy e mora na parede!

E o meu Shane chama-se Guilherme/Gui e mora em são domingos de rana!

Na mesma......

Cá estou eu nos 69,4 kgs, continuam a faltar 400 gr para ir comprar roupa nova.............

Hoje comecei a tomar nova embalagem do reductil desta vez de 10 mg, espero conseguir menos 3 kilos até ao fim do mês......