Nova dieta....novo animo!! Falta 1,2 kgs.....

segunda-feira*
pequeno-almoço: café + torrada
meio-manhã: 1 fruta + tostinhas pequeninas
almoço: arroz integral com tomate e beringelas+ hamburguer de peru
lanche: 1 iougurte + 1 fatia de pão com doce
jantar: sopa + queijo fresco + ananás
ceia: leite + 2 bolachas Maria
terça-feira*
pequeno-almoço: café + 1 torrada
meio-manhã: 1 iougurte + tostinhas pequeninas
almoço:jardineira de soja com feijão verde e batata
lanche: 1 fruta + pão integral com fiambre de frango
jantar: sopa +beringelas/courgettes com fiambre
ceia:chá + 2 bolachas Maria