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fatfatfairy: DIETA NOVA..................(para variar)!!!!

fatfatfairy

Mais uma gorda sonhadora !!!!!!!!!!!!!

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16 de setembro de 2007

DIETA NOVA..................(para variar)!!!!

Segunda-feira*
pequeno-almoço: leite com cacau em pó + pão integral com fiambre de frango
meio-manhã: salada de frutas ( maçã, banana e laranja) + 2 bolachas Maria
almoço: salada de alface, delícias do mar, melão, massa integral e tomate cherry
lanche: 1 iougurte + 2 bolachas Maria
jantar: sopa de alho francês,cebola, cenoura, couve e nabo + laranja
ceia: uvas (petisco para ver tv)
1 litro de chá verde com algas e fibras em pó solúvel
Terça-feira*
pequeno-almoço: leite com café+ torrada com doce de tomate
meio-manhã: queijinho fresco + 2 bolachas arroz
almoço: jardineira de soja, cenoura e feijão verde + 1 banana
lanche: 1 batido de quivi + 3 bolachas Maria
jantar: salada de tomate. milho, cogumelos, arroz integral,atum, ovo cozido e ananás
ceia: tangerinas (petisco para ver tv)

Não há desculpas de fome com esta dieta.......
1 litro de chá solúvel em pó

4 Comentários:

Anonymous Anónimo disse...

estás a comer fruta a mais.devias consumir apenas 2 peças médias de fruta por dia.

16 de setembro de 2007 às 19:41  
Blogger Franciele disse...

Ola Passando para te desejar uma otima semana...e firme e forte na RA ta? em relação a dieta se vc achar que essa encaixa com o seu estilo de vida..faça ela mesma...bejusss

17 de setembro de 2007 às 00:57  
Blogger Elisa Albuquerque disse...

Eu sei que n me ligas nenhuma... mas olha aonde estão as proteinas dessa dieta???? peixe e carne são essenciais.... e não tou a ver ai nada!!!! bolacha maria para dieta????
banana???? cenoura cozida???
Linda... tens que comprar urgentemente um livro de RA ou então ir ao nutricionista... qq dia estás sem cabelos, unhas e anémica...
Mas tudo bem.... és maior e vacinada... boa sorte e beijinhos

18 de setembro de 2007 às 01:38  
Blogger ximiusa disse...

fogo morgane, calma! aumentast o k? um kg? e tas nesse stress todo. tens razao em tudo o k dizes, comer merdas pa k? desmotivar nunca, mas n faças uma tempestad p tar parado tu vais ver estas semana!

18 de setembro de 2007 às 12:48  

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