Bom Fim de Semana

4 dia Sexta - Quase

* 1,0 l de chá verde
* cápsulas (4/dia) e ampolas (2/dia) da NaturHouse

8:50* 2 bolachas de arroz com queijo light de barrar e sumo de laranja
11:00* iougurte com fibra NaturHouse
12:30* tosta de queijo + sumo natural de laranja e papaia + salada de maçã e cenoura
14:00* 1 café com açúcar

3 dia Quinta - Quase

* 1,5 l de chá verde
* cápsulas e ampolas da NaturHouse

8:50* 2 bolachas de arroz com queijo light de barrar e sumo de laranja
10:00* 1 café com açúcar
11:00* iougurte com fibra NaturHouse
12:30* sandes de queijo + sopa de legumes + salada de maçã e cenoura
16:45*iougurte com fibra NaturHouse+ fatia de fiambre de frango
18:30*6 bolachas integrais
21:30*sopa + laranja + favas
23:00*2 bolachas de arroz com queijo de barrar light e mortadela de peru + chá sene
23:10* 3 quadradinhos de chocolate + 1/4 de pão com queijo Porquê? Meu Deus porquê?

2 dia - Quarta

* 1,5 l de chá verde
*cápsulas e ampolas da NaturHouse
*2 bolachas de arroz com queijo light de barrar e sumo de laranja
*café com açúcar
*iougurte com fibra NaturHouse
*sandes de queijo + sopa de courgettes+ salada de maçã e cenoura
* 6 bolachas integrais + fatia de fiambre de frango + iougurte com fibra NaturHouse
*sopa + laranja + rissol
*2 bolachas de arroz com queijo de barrar light e mortadela de peru + chá sene
* 1 palmier coberto - ainda por cima! Porquê? Meu Deus porquê?

1 dia do menu "recomeçar"

Ontem portei-me muito bem:

* 1,5 l de chá verde
*cápsulas e ampolas da NaturHouse

*2 bolachas de arroz com queijo light de barrar e sumo de laranja
*iougurte com fibra NaturHouse
*sandes de queijo + sopa + salada de maçã e cenoura
*bolachas integrais + fatia de fiambre de frango + iougurte com fibra NaturHouse
*sopa + laranja + pedacinho de pão com queijo
*2 bolachas de arroz com queijo de barrar light e mortadela de peru + chá sene

Eu Quero!

Procuro, procuro e não encontro!

Eu quero esta flor para colocar no meu menino......

Eu quero as t-shirts giríssimas...

Sabem onde posso encontrar algo da marca GURU?

Adoro esta flor!

Sou uma copiona assumida!

Mais uma vez copiei a ideia dum blog que li.... não tarda muito vou começar a pagar direitos de autor!!

Resumi a minha história com as dietas e publiquei aí de ladinho para quem quiser ler!!!

Recompensa!

Decidi abordar a questão doutra forma....
4 quilinhos até ganhar uma sessão de SPA com massagens!

Tou Farta!

Vim agora da consulta da nutriocionista e com ampolas de drenagem, cápsulas para tirar o apetite e fibra para ajudar os intestinos consegui... engordar 200 gr! Que ódio!

Quando terei um fim de semana bem comportado?
Quando baixarei meio quilinho para me motivar?

76,1 kg!

Desculpa se fiz asneira!

Não sei se deva fazer isto....e se fiz asneira peço desculpa....
Mas tenho acompanhado este blog
http://g0oorda.blogs.sapo.pt/
E que estou imenso preocupada com esta moça que me parece ser uma querida a sofrer as desgraças desta vida..... Se leres isto, anima-te rapariga, isola-te do mundo e não morras tentando! Bjs

FDS-Domingo

Peq-almoço: caneca de leite e iougurte com flocos integrais NaturHouse
Almoço: Bife grelhado com ervilhas,cenouras e puré de batata
Lanche: um café e um brigadeiro!
Jantar: 2 salgados, um rissol e uma coxa de galinha

Os fins de semana são uma desgraça!


E fui jogar Mini-Golfe a Miraflores: 70 pontos.....tristeza!

FDS - sábado!

Consegui finalmente fazer o tão desejado pic-nic LIGHT na serra da Arrábida....

Arrastei o meu namorado e lá fomos...

Passámos no Jumbo de Setúbal onde comprámos um frango assado, um saquinho de salada de alface, um saquinho de cenoura ralada e um molhinho light e eu também juntei uma latinha de milho que adoro....

(passo a informação de que este Jumbo é muitissimo mais caro que o de Cascais, pagámos o dobro do preço pelo frango....chiça!)

À noite foi piorzito:

*espetadas de queijo flamengo e cerejas

*macarrão com queijo

*maria-mole

Era um jantar brasileiro da irmã do meu namorado.... que se há-de fazer?

Pelo menos não bebo bebidas alcoólicas.....

Balança Defeituosa

A minha balança está avariada....



75,5 Kg.... Não pode ser normal!
Uma semana inteira a portar-me bem e a encharcar-me de ampolas e cápsulas... para ficar exactamente na mesma??? Que ódio!

Identifico-me a 100%!

Será que funciona?

Posso ser muito prematuro afirmar isto, mas acho que os comprimidos tiram mesmo a fome....

Almocei um queijo fresco, um iougurte e uma papinha de fruta e só agora é que estou a comer uma pera.... UAU!

Operação Primavera

PRIMAVERA!

Definitivamente a minha estação preferida, senão emagrecer agora..... só pra 2008!

Deliniei um dos meus planos diabólicos:

A primavera vai de 21 de Março a 21 de Junho, certo?

3 meses segundo a nutricionista de NaturHouse dá perfeitamente (Vê-se bem que não me conhece) para perder pelo menos 10 quilinhos, a uma média de 3 por mês...

Esse é então o meu novo objectivo:

Operação primavera

1 euro!

Ontem perdi um euro, tive tentada a colocar 50 centimos na caixinha, porque cumpri o dia todo direitinho com a alimentação e a medicamentação NaturHouse mas á noite.....

Cheguei a casa como de costume quase ás 22h e ataquei um rissol de camarão e um crepe de galinha enquanto esperava pela sopa....tão bons!

Filmes de FDS

Smokin' Aces - é bastante confuso, mas vê-se bem!

Stranger Than Fiction - é suposto ser cómico..... mas não tem muita graça!

Copiona!

Segui uma ideia que vi num destes blogs fantásticos que acompanho....
Arranjei um mealheiro e coloquei lá ontem o meu primeiro euro por um primeiro dia naturhouse bem comportado....

Tão típico o meu azar!

Fui a Monsanto ontem á tarde porque sou colaboradora da SOSanimal (www.sosanimal.com) e estive lá cerca de duas horitas.... o tempo suficiente para um cabrão filho da puta (peço imensa desculpa pela linguagem) fez um furo na minha porta e abriu o meu carrinho.....
Desarrumou-me o porta luvas todo e não levou nada!
Ainda sou do tempo do diskman.... e o ladrão devia andar á procura de mp3 ou cartão de crédito ou sei lá o quê!!!!!!

Meu grandessíssimo cabrão filho da PUTA ( mais uma vez peço desculpa pela linguagem), agradecia o arranjo da porta.....

Medicamentos NaturHouse

Receitaram-me umas ampolas para colocar na água para a retenção de líquidos que foi o mais caro.... 20,57 euros mas só dá para uma semana.

Umas cápsulas para tirar o apetite de 14,51 euros para duas semanas e um granulado de fibras para pôr nos iougurtes 6,71 euros.

As ampolas deixam a água a saber a frutos silvestres que é bem bom para quem odeia água e o granulado é docinho...vamos lá ver se não o como todo sozinho!

Análise Naturhouse

Triste, mas verdade!

75,9 kgs

28,61 kgs de massa gorda

retenção de líquidos elevada e excesso de massa gorda!

Sugeriu-me os 66 kgs!

O que me pareceu um número mágico... quem me dera!

Dieta NaturHouse

Vim agora da consulta da NaturHouse e gostei da nutricionista e dos conselhos....
Receitou-me um plano alimentar que inclui todos os nossos conhecidos:
*leite magro
*bolachas ou tostas integrais
*queijo fresco
*fiambre frango ou peru
*fruta - fora das refeições
*legumes,peixe ou carne ou ovos e 2 a 3 colheres de sopa de arroz ao almoço e jantar
*iougurtes com fibras sempre que tenha fome

E claro 1,5l de água por dia!
e caminhar pelo menos 30 min por dia!

AUTOsabotagem!

Perante a bela alimentação do fim de semana só posso concluir que tenho que comprar um livro novo que saiu agora sobre as pessoas sabotarem a própria vida.....

A Arte de Arruinar a Sua Própria Vida
MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES

Também li isto e identifiquei-me a 100%...

http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/030912_psy_autosabotagem.htm
Mais do que uma nuricionista, preciso dum psicólogo!!!!

E já agora por falar em autosabotagens o meu blog mais antigo:
http://estupidezaocubo.blogs.sapo.pt/

Asneiras 101

Estão sentadas?
Parece que ando na engorda....
Jantei no japonês do cascaisvilla na sexta -feira, fiquei empaturrada durante 12 horas.....

Mas não o suficiente que me tenha impedido de ir almoçar ao MacDonald's do Jardim Zoológico um belo menu MacChiken com sundade exta-chocolate, no sábado....

E pior ainda nesse mesmo sábado jantei pizza..... 3 fatias!
Ontem foi muito saudável e só comi um gelado solero light o dia inteiro... só 99 calorias!

Images for your blog

BOM FIM DE SEMANA!

Microcirurgia Lasik

Ando a considerar seriamente fazer esta cirurgia.....
Podem dizer-me se já fizeram ou se conhecem alguém que tenha feito?
Tenho imenso medo!

Aguardo Boas Notícias!

CLAxtra

O que me podem dizer sobre o CLA EXTRA da bioactivo?

Acompanhado com o elegante também da bioactivo? Alguém já fez?

Fica é muito caro..... são cerca de 97 euros por mês!

Preciso de opiniões para ver se vale a pena!!!!

Naturhouse

Recebi um anúncio no meu blog da Naturhouse aqui de Oeiras e da de Aveiro, não sei se terão recebido nos vossos, e fui investigar....
http://dietasaudavel.blogs.sapo.pt/

Tenho consulta na segunda feira ao meio-dia, depois conto como correu....
Mas aparentemente é tipo dieta 10, as consultas e o acompanhamento são grátis mas depois os medicamentos são cerca de 100 euros por mês..... Vamos a ver!

Desgraça!

Tristeza....

Continuo nos nojentos 75,5, apesar do domingo líquido e da semana bem comportada, espero que a "red zone" tenha alguma culpa no cartório.....

alimentação quarta/quinta

Ontem fiz asneiras (deve ter sido por isso que não consegui postar)......

Comi bolachinhas & chocolate & pão!!!

Consegui cumprir a dieta rigorosamente segunda e terça! UAU! Dois dias inteirinhos!

De resto foi igual:

* bolachas de arroz com fiambre de peru e 1 café

* 1 iogurte de tutti-frutti

* sandes de queijo fresco e sumo natural

* pera, maçã, tostas integrais e iougurte

* sopa e laranja

* bolachas de arroz com fiambre de peru

Finalmente!

Consegui postar finalmente.....

Ontem não consegui e hoje só agora é que consegui!

Ontem cumpri o meu plano a 100% e até fiz ginástica e pus o creme reafirmante, mas... era segunda-feira!

Hoje:

*2 bolachas de arroz com fiambre de peru
1 café (com açucar)

*1 iougurte de frutos do bosque

* sandes de queijo fresco com sumo natural de ananás e tangerina

Trouxe comigo:

* 1 pera, 1 tangerina, 1 maçã,1 iougurte e um pacotinho de tostas


Jantar:

* sopa de legumes, maçã assada ou laranja

*se tiver fome: 2 bolachas de arroz com fiambre de peru e chá

Ginástica diária!

Este pretendia ser, rudemente falando o meu esquema de ginástica diária....

Como não está perceptível terá que ser legendado:

Abdominais segurando um peso de 2 kilos e esticando os braços quando levanta (devia ser uma bola medicinal mas são caríssimas) x 30.

Rotação a nível da cintura segurando o peso de 2 kilos para um lado e outro x 30.

(Tentativa de) Alongamentos com os braços esticados e tentar chegar á barriga da perna, ambos os lados.

(Tentativa de ) Meditação em posição de YOGA.

PARABÉNS!

Parabéns KELVIN pelos 10 aninhos! Meu siamês lindoooooooooo!

VOLVER

Foi o filme que vi ontem! É muito giro e muito intrincado, pelo menos para mim que estava a vê-lo sem legendas só percebi as coisas no fim... Mas é especial!

Obrigado Susana!

Bom dia
Graças a susana e ás suas artes mágicas já renovei o meu cantinho!

filme do fim de semana!

Bah! É um tema engraçado, mas podia estar bastante melhor, vê-se bem!

Fim de Semana!

Lá cumpri os planos alimentares deste fim de semana.....

A muito custo fiz o dia livre no sábado...... só asneiras e coisinhas boas!!!
E como punição ontem foi dia de líquidos!
Iougurtes líquidos, batidos de fruta, sumos,chás e sopas!
Vamos lá ver se compensa a longo prazo!

Hoje já comi de manhã:
*2 bolachas de arroz com fiambre de peru!

Vou almoçar:
* sandes de queijo fresco em pão integral e sumo natural

E trouxe para o dia:
* 2 iougurtes
*2 peças de fruta
* um pacotinho de tostas integrais
* chá verde/jasmim

last movie!

Desafio das coelhinhas! Track 1!

Teorias!

Como eu dizia no outro dia...... adoro as teorias da dieta!

Agora inventei outra ( se emagrecesse 100 gr por cada plano genial que invento, tava uma top-model):

Decidi mudar a dieta semana a semana para não me chatear......
Fazer um dia livre (sábado) e um dia de líquidos (domingo)!!!!!!!!!!!

Pedem-se opiniões!!!

Tenho lido muito sobre as maravilhas de ter um dia líquido de purificação por semana...
Isso é verdade? E como se faz?

No meu caso serviria como punição pelos excessos do dia anterior !!!!!!!!

Tou chateada!

Não percebo nada de html nem de blogs!

Queria ao menos pôr os links das meninas "on diet"!
Podem dar-me umas dicas de como personalizar o blog?

Sei postar e mais nada!

Obrigado!

Tão típico!

Fui á hora de almoço á oficina do oeirasparque mudar o óleo e o filtro do carro e subi ao carrefour, como é o dia das mulheres eles estavam a oferecer.......BOLOS!!!

Podia ser flores, porta-chaves, peluches,agendas,canetas,etc,etc.... mas não eram BOLOS!!!

E como é falta de educação recusar ofertas tão generosas, comi um maravilhoso chausson de maçã........mnham,mnham!

Sempre a mesma coisa!

Ontem cumpri tudo direitinho até ás 23h..... depois tive a capacidade de comer pão com manteiga, palmiers pequeninos e meio chocolate...... Porquê, Meu Deus porquê?????


Para Hoje:
*Pequeno-almoço: Uma caneca de leite magro
*Meio-manhã: 1 iougurte de coco
*Almoço: salada russa com solha (um chausson de maçã)
1,5l de chá verde
*Lanche: tostas integrais com 2 triângulos de queijo
*Jantar: sopa + fruta
*Ceia: tostas ( ou pedacinho de pão) com queijo de barrar Queru magro

Hoje tenho que cumprir, nem que seja porque amanhã é dia de pesagem.
Hoje tenho a reunião da faculdade de motricidade humana, daquele programa de peso..... Mas não sei se consigo ir!

1ª quarta do desafio

Ontem cumpri tudo direitinho até ás 23h..... depois tive a capacidade de comer pão com manteiga, dois bolos e meio chocolate...... Como é possível?

Para Hoje:
Pequeno-almoço: Uma caneca de leite magro
Meio-manhã: 1 iougurte de coco
Almoço: bife grelhado com puré e legumes
1,5l de chá verde

Lanche: tostas integrais com 2 triângulos de queijo
Jantar: sopa de feijão e azedas + fruta (laranja)
Ceia: tostas ( ou pedacinho de pão) com queijo de barrar Queru magro

1ª terça do desafio

Pequeno-almoço: Uma caneca de leite magro
Meio-manhã: 1 iougurte de tutti-frutti
Almoço: Salada de frango, milho,alface e cenoura
E dois cafés com açúcar (eu tento mas o adoçante assassina o gostinho do café!!!!)
1,5l de chá verde
All done!!!!!!!!!

To do:

Lanche: tostas integrais com 2 triângulos de queijo
Jantar: sopa de feijão e azedas + fruta (laranja)
Ceia: tostas ( ou pedacinho de pão) com queijo de barrar Queru magro

Ontem correu tudo bem até á noite:
*pedação de pão saloio com queijo da serra (quase,quase!!!!)

Até o xarope do meu gato eu provei... era tão docinho!!!!

El labirinto del fauno

FANTÁSTICO!

Aconselho vivamente, muito bom mesmo!

Sinopse:A inocência tem um poder que o mal não imagina. Espanha, 1944. Oficialmente, a Guerra Civil já terminou há cinco anos, mas um pequeno grupo de rebeldes continua a lutar, invencível, no norte montanhoso de Navarra. Ofélia, uma sonhadora com 10 anos, muda-se para Navarra com a sua mãe, grávida e frágil, para conhecer pessoalmente o seu novo padrasto, Capitão Vidal, um oficial fascista com ordens para eliminar os rebeldes do território remoto. Capitão Vidal instala-se numa velha fábrica. Arrogante e intimidador, não faz qualquer esforço para se aproximar da enteada. Sozinha, a criança, em busca de companhia, recorre a Mercedes, uma jovem cozinheira que trabalha para as tropas de Vidal. Ofélia, fascinada por contos de fadas, descobre um grandioso labirinto a desmoronar-se atrás da fábrica. No centro do labirinto ela conhece Pan, um velho brincalhão que diz saber a verdadeira identidade e o destino secreto de Ofélia. Ela é uma princesa, a filha desaparecida do Rei das Fadas. Pan oferece-lhe a oportunidade de voltar ao subterrâneo e governar o reino mágico do pai. Mas primeiro, ela deve executar três tarefas antes da lua cheia. Ninguém pode saber, nem mesmo a mãe doente, nem mesmo a sua nova amiga, Mercedes. E certamente nem o Capitão Vidal que ameaça mandá-la embora. O tempo está a esgotar-se para a Ofélia e para os rebeldes. Todos terão que combater a crueldade para obterem a liberdade. Mas em quem se pode confiar em tempo de mentiras e perigo? Estará Pan a contar a verdade? E se não, quem estará?

Primeira semana oficial do desafio

Após a reaparição do temido colesterol......

Pequeno-almoço: Uma caneca de leite magro
Meio-manhã: 1 iougurte de tutti-frutti
Almoço: Pescada com espinafres no microondas com sal e azeite
All done!!!!!!!!!

To do:
Lanche: tostas integrais com 2 triângulos de queijo
Jantar: sopa de feijão e azedas + fruta (laranja)
Ceia: tostas ( ou pedacinho de pão) com queijo de barrar Queru magro

As segundas correm sempre dietéticamente bem...devido ao complexo de culpa do fim de semana e ás boas intenções dietéticas tipícas das segundas feiras.....

Cinema Infantil

Este fim de semana foi só ver filmes para crianças.... por ordem de preferência:

HAPPY FEET!

FLUSHED AWAY!

OPEN SEASON!

Balanço do fim de semana!

Hoje o dia começou muito mal, fui medir o colesterol e filha da p#$% da beringela... 210!
Está altissimo, agora mudei para o chá verde, caguei na berinjela, nem quero ouvir falar desse legume enganador!


Em relação ao fim de semana, fiz as asneiras do costume..... pão com queijo ou manteiga, bolos, chocolates, etc,etc....

O domingo de chuva não ajudou nada e tive a fazer uma sessão de cinema infantil com guloseimas á mistura!!!!

Conclusão: 75 kgs!

Tenho que portar bem esta semana, para ter um pesozito jeitoso na sexta!

Ontem cumpri!!

Ontem consegui cumprir o plano alimentar..... e deitei-me a morrer de fome!

Hoje ao almoço vou comer uma sandes de queijo fresco e um sumo natural, o resto espero que se mantenha!!!!!!!!!

Esqueci-me de trazer o chá!

HUNGRY!

Tenho fome!

Já comi a banana e as tostas do lache e ainda só são 16 horas.......

menu do primeiro dia do desafio

Pequeno-Almoço 9h * Tostas com fiambre de frango + iougurte + café

Almoço 13h* Iougurtão LIDL + tostas integrais + um ovo cozido

Lanche 18 h* Iougurte + banana+maçã+ tostas integrais

Jantar 21h* Sopa + fruta

Ceia 23h *Tostas com fiambre magro + chá de sene (preciso purificar-me)

Hoje trouxe um litro de chá verde, leio tanto nos vosso blogs sobre ele que resolvi experimentar (e já tava farta da beringela)!!!!

Até agora só cumpri o pequeno-almoço.... Mas se cumprisse tudo.... Era tão bom!!!!!

Desafio Coelhinhas