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fatfatfairy: Ginástica diária!

fatfatfairy

Mais uma gorda sonhadora !!!!!!!!!!!!!

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13 de março de 2007

Ginástica diária!


Este pretendia ser, rudemente falando o meu esquema de ginástica diária....
Como não está perceptível terá que ser legendado:
Abdominais segurando um peso de 2 kilos e esticando os braços quando levanta (devia ser uma bola medicinal mas são caríssimas) x 30.
Rotação a nível da cintura segurando o peso de 2 kilos para um lado e outro x 30.
(Tentativa de) Alongamentos com os braços esticados e tentar chegar á barriga da perna, ambos os lados.
(Tentativa de ) Meditação em posição de YOGA.

1 Comentários:

Anonymous NHareeiro disse...

olá, parabéns pelo blog :) Não sei se já conhecem a Naturhouse e como ajudamos as pessoas a perder peso. A Naturhouse Roma/Areeiro e Oeiras, iniciaram um concurso até 30 de Junho, a pessoa que seja seguida num destes dois centros habilita-se a ganhar um prémio de 1000€,o premiado será quele que perder mais peso. Para mais informações veja o blog http://dietasaudavel.blogs.sapo.pt/
Boa continuação...

15 de março de 2007 às 15:59  

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