Dieta NaturHouse
Vim agora da consulta da NaturHouse e gostei da nutricionista e dos conselhos....
Receitou-me um plano alimentar que inclui todos os nossos conhecidos:
*leite magro
*bolachas ou tostas integrais
*queijo fresco
*fiambre frango ou peru
*fruta - fora das refeições
*legumes,peixe ou carne ou ovos e 2 a 3 colheres de sopa de arroz ao almoço e jantar
*iougurtes com fibras sempre que tenha fome
E claro 1,5l de água por dia!
e caminhar pelo menos 30 min por dia!
publicada por morgane | 13:10:00
2 Comentários:
Continue, está no bom caminho, mas tem que ser persistente.Eu na naturhouse deixei de pesar 82 e passei a 72, em quatro meses.Infelizmente agora estou na mesma, deixei a natur house
Mas engordou poque voltou a comer tudo o que comia ou porque deixou de tomar os medicamentos?
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