75,9 kgs - Baby steps!!!!

76.8

...........devagarinho,devagarinho!! Hehe!

Se morarem perto de Marvila ou conhecerem alguém que mora!!!!!!!!!

Ajudem!

Nome Bosch
Raça Sem Raça Definida
Desapareceu em Rua de Marvila, Lisboa
Data/Hora
Quarta-feira, 27 de Fevereiro de 2008
Distrito/Região Lisboa
Idade Jovem Porte Médio Sexo Macho Cor Principal Preto
Padrão Liso Pêlo Médio Identificação Não Esterilizado Não
Informações Adicionais
O Bosch tem os olhos verdes, possivelmente tem um deles um pouco infeccionado (sempre mais fechadinho que o outro), pois quando desapareceu estava em tratamento. Tem a cauda bastante comprida, as patas também são um tanto longas. É um gato manso e sociável, porém muito agitado. Se souber do seu paradeiro, por favor, contacte o número abaixo.
Contactos
914973982
pfpinheiro@yahoo.com.br

Os benefícios do Sol

*activa a circulação sanguinea
*favorece os processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes
*melhora o acne
*promove a sintese de vitamina E e favorece a fixação de cálcio
*aumenta a quantidade de glóbulos brancos e a concentração de glóbulos vermelhos no sangue fortalecendo o sistema imunitário e respiratório
*estimula o sistema hormonal e activa o sistema nervoso actuando contra a depressão e a ansiedade
*favorece a actividade intelectual
Ai que saudades do meu querido SOL!!!!!!!!!!!

Obesidade - gordura não é formosura

Além do desconforto físico e psicológico a obesidade pode provocar:
* hipertensão arterial, aterosclerose e problemas cardíacos
* diabetes e gota
* dificuldade em respirar, fadiga, apneia do sono e embolismo pulmonar
* fígado gordo,formação de cálculos na vesícula e cancro do cólon
* isolamento social, depressão, ansiedade e perda de auto-estima
etc,etc,etc......................

O tratamento faz-se com alimentação equilibrada, actividade física regular e modo de vida saudável.

Já sabemos tudo isto de A a Z, porquê que continuamos a fazer asneiras atrás de asneiras ( e falo por mim claro)?????

Amigos e Inimigos do colesterol

Tenho e sempre tive o colesterol alto, já é de família e ando sempre a ler sobre o assunto...
Amigos:
Alimentação: deve-se consumir azeite, peixe azul, nozes, alho, lecitina de soja, farelo de aveia, farelo de arroz, legumes, massas e cereais integrais, hortaliças e fruta e chocolate preto.
Complementada com chá vermelho e exercício...!!!!
Inimigos:
Alimentação: lacticínios gordos, pastelaria industrial, carne,ácidos gordos hidrogenados,batatas fritas e pipocas industriais
E também o tabaco, a obesidade e o sedentarismo!!!!

Despertar naturalmente

Odeio levantar-me cedo..........quando o despertador toca ás 7h30m apetece-me atirá-lo contra a parede........
Descobri a existência duns despertadores de luz que libertam uma luz progressiva que imita o nascer do sol. Ao que parece solucionam problemas de sono,stress,depressão e irritabilidade.
Tenho que arranjar um desesperadamente, alguém sabe onde se compram????

BJS A TODAS E BOM FIM DE SEMANA!

Bolos

Hoje li que o bolo menos calórico e com menos gordura caso nos apeteça mesmo um bolo, é o pastel de nata! Achei estranho mas é um dos meus preferidos...........Hehe!

Outro anonimo a cagar sentencas

Oh Anonimo 81.84.175 do estoril.........Has-de ter muito a ver com isso,posso pesar 100 quilos e so a mim me diz respeito.......

Faça uma massagem a si mesma...........

Bastam 15 minutos por dia para aumentar a concentração e diminuir o stress:
*entrelaçar os dedos das mãos atrás do pescoço e pressionar as cervicais
*esfregar o abdómen com as duas mãos no sentido do relógio
*abraçar-se a si mesma cruzando os braços sobre o peito e agarrando os ombros
*fechar os olhos e pressionar levemente as pálpebras com os dedos
P.S. 76,9

A alimentação pode mudar os genes e prevenir doenças

Os aminoácidos e as proteínas têm todos funções diferentes e foram feitas experiências em ratinhos (coitaditos) em que conseguiram alterar o seu comportamento normal com a injecção de um aminoácido específico.
Certos suplementos alimentares podem alterar permanentemente os efeitos genéticos que predispõem as pessoas para doenças mentais e físicas.
Ou aquela experiência feita em macacos em que um grupo foi submetido a uma alimentação com valores nutricionais adequados mas pobre em calorias e revelou uma esperança de vida muito maior e mais saudável do que o grupo que ingeriu mais calorias.
Já há muitos estudos científicos que provam o que os naturalistas das medicinas alternativas e ligados á espiritualidade dizem á muito tempo, os humanos deviam comer o suficiente para sobreviver e nada mais do que isso.....
Viram aquele fime "Lorenzo´s Oil", em que a doença degenerativa do miúdo é travada pela alimentação??? Adoro esses filme, tudo é bioquímica e com a devida sabedoria e paciência os alimentos seriam mais que suficientes para nos manter saudáveis durante muitos anos!

Quem é que disse que as gordas não podiam ser bonitas???

77,1 ---Estou farta das dietas e dos comprimidos e das roupas que não servem, vou frequentar o ginásio quando abrir e mais nada..............
E vou investir nas outras coisas que não estão bem e que talvez sejam mais fáceis de tratar...
Estou a usar os shampoos XPTO para a queda do cabelo e comprei agora outros auxiliareszinhos:
*exfoliantes, gel massageador da Nivea e anticelulítico bronzeador da Lóreal-gorda mas firme!!!
*gel de lavagem e creme antiborbulhas da Boréade e Dalacin T contra o acne para tratar esta testa.
Gorda mas bonita.........HEHEHEHE!!!!