Faça uma massagem a si mesma...........
Bastam 15 minutos por dia para aumentar a concentração e diminuir o stress:
*entrelaçar os dedos das mãos atrás do pescoço e pressionar as cervicais
*esfregar o abdómen com as duas mãos no sentido do relógio
*abraçar-se a si mesma cruzando os braços sobre o peito e agarrando os ombros
*fechar os olhos e pressionar levemente as pálpebras com os dedos
P.S. 76,9
2 Comentários:
É uma boa ideia!!!
Jokinhas
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