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fatfatfairy: Amigos e Inimigos do colesterol

fatfatfairy

Mais uma gorda sonhadora !!!!!!!!!!!!!

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Localização: lisboa, Portugal

9 de março de 2008

Amigos e Inimigos do colesterol

Tenho e sempre tive o colesterol alto, já é de família e ando sempre a ler sobre o assunto...
Amigos:
Alimentação: deve-se consumir azeite, peixe azul, nozes, alho, lecitina de soja, farelo de aveia, farelo de arroz, legumes, massas e cereais integrais, hortaliças e fruta e chocolate preto.
Complementada com chá vermelho e exercício...!!!!
Inimigos:
Alimentação: lacticínios gordos, pastelaria industrial, carne,ácidos gordos hidrogenados,batatas fritas e pipocas industriais
E também o tabaco, a obesidade e o sedentarismo!!!!

1 Comentários:

Blogger Susana disse...

Olá.
Eu tb tenho o colesterol alto, aliás todos da familia temos.
Mas tem remédio só temos é de tratar de comer esses alimentos bons para o reduzir.
Beijokas

11 de março de 2008 às 11:10  

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