domingo
11h pequeno-almoço: fatia de pão integral com fiambre e 1 copo de leite com café
13h meio-manhã: maçã
15h 30m almoço: peixe assado com tomate +1 laranja + café com açúcar
19h lanche: fatia de pão integral com queijo e 1 copo de leite com café
21h30m jantar: sopa + meloa + 1 iougurte
ceia AKA ataque de fome: 2 bolachas de amendoim e canela + 1 pastel de nata
1 Comentários:
Olá!
O fim de semana é uma desgraça. Acabamos sempre por cometer uns pecaditos, mas o que interessa é que depois consigamos dar a volta por cima.
Ao que parece o menú de Domingo está bem saudável!
Força!
Beijinhos e uma boa semana
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