2º dia-novo menu

Ontem ainda jantei umas ervilhinhas além da sopa, e á tarde estava cheia de fome e a morrer de vontade de comer um bolo ou um chocolate.... contornei o problema com um chá de baunilha docinho (com adoçante)..... E ao lanche em vez das bolachas de arroz comi uma fatia de pão integral sem nada..... à noite em vez do chá bebi uma água das novas da vitalis e é bem boa, bebe-se bem.........

pequeno-almoço: fatia de pão integral com 1/2 queijinho fresco e 1 copo de leite
meio-manhã: café com açúcar
almoço: lentilhas com presunto ( + sopa se tiver fome)
lanche: 1 maçã + 1 iougurte + 2 bolachas de arroz
jantar: sopa
ceia: chá