Nova dieta a começar no dia 8 ...........

segunda-feira*
pequeno-almoço: fatia de pão com fiambre de frango + leite
meio-manhã: nectarina ou ameixa + tostinhas
almoço: salada russa com legumes e pescada cozida
lanche: sumo + 1/2 torrada
jantar: espinafres com queijo por cima
terça-feira*
pequeno-almoço:torrada + 1 iougurte
meio-manhã:maçã assada + 2 bolachas maria
almoço:hamburguer de peru + puré de cenoura,batata e nabo + alface
lanche:sumo + pão com queijo fresco
jantar:ovos mexidos com cogumelos
ceia: chá