71,4 kgs
Começo amanhã a dieta metabólica:
Terça
peq.almoço: torrada com queijo fresco + café com leite
meio-manhã: fruta + tosta
almoço: salmão no forno com batata assada + fruta
lanche: fruta + fatia de pão
jantar: frango grelhado com salada
Quarta
peq.almoço: leite com cereais
meio-manhã: fruta + fatia de pão
almoço: isca com verduras
lanche: iougurte + fatia de pão
jantar: solha assada com espinafres
Quinta
peq.almoço: torrada com queijo fresco + café com leite
meio-manhã: fruta + 2 bolachas maria
almoço: salada de presunto, arroz e legumes
lanche:iougurte + fatia de pão
jantar: solha grelhada com courgettes
publicada por morgane | 12:56:00
2 Comentários:
clarify me! olhei para o menu e vejo um menu dietetico normal. Logo não consegui perceber o conceito de dieta metabólica.
Sja lá o que for espero k surta efeito!
Bjs
Parabens , já está a da resultados, aos poucos tu vais conseguir!!
Jokitas
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