73,3 Kgs

Como podem ver engordei outra vez!!
Passo a vida nisto, já comprei o reductil 15 mas ainda nao comecei a tomar!
Como daqui aos 77 é um pulinho, segunda começo outravez com a dieta da sopa nem que seja para me manter nos 70.....
Segunda
peq-alm: melão
mm: maçã
almoço: sopa + melão
lanche 1: maçã
lanche 2: laranja
jantar: sopa + melão
Muito chá!!
Terça:
peq-alm: chá
mm: chá
almoço: sopa + estufado de courgettes, beringela e cogumelos
lanche: chá
jantar: sopa + espinafres refogados com cogumelos
Quarta:
Peq-alm: melão
mm: maçã
almoço: salada + fruta
lanche: melão + laranja
jantar: sopa + courgettes e cogumelos + salada de maçã e cenoura

Respondendo aos comentários que me deixaram e que agradeço muito:
Susaninha: concordo contigo a 100%, mas é tão difícil fazer a alimentação saudável todos os dias, nem sempre me apetece levar comida para o emprego e nos arredores só há shoppings para almoçar, exercício desde que saí de oeiras que não faço (já lá vão 4 meses) os ginásios são caríssimos e em casa não tenho paciência. Para piorar o quadro não gosto nada de água nem de chás.
O reductil de 10 mg que tomei não me fez nada de nada....
Branquinha: o Reductil é um medicamento farmacêutico anti-obesidade que era caríssimo e agora está bastante mais acessível com a sibutramina como príncipio activo.
Miss Jolie: a primeira embalagem que tomei de 15 mg, fez imenso resultado, tirou-me a fome e o apetite para doces e baixou-me o colesterol de 209 para 178. A segunda de 10 mg não me fez nada e agora vou voltar á de 15 mg. Os efeitos secundários que notei foi associado ao café, se beber café fico com o coração acelerado e parece que me custa a respirar mas senão beber não se passa nada.